培育孩子心智健康的关键

[复制链接]
1574 0 admin 发表于 2018-12-11 18:47:50
孩子健康的关键是确保他们始终身处健康的关系之中。在我30年的自闭症儿童与青少年精神健康研究的生涯中,我认识到其实既不存在没有精神健康问题的所谓健康,也不存在与健康的关系无关的精神健康问题。

需要铭记的是,儿童的大脑是为建立和维持与大人之间的支持性关系而铸造的。而且,由于头脑和身体的密不可分,支持性关系同样也会对身体的健康产生深远的影响。

孩子们需要与我们沟通,即便他们有时表现得就像没有丝毫的意愿一样。作为家长,我们最重要的工作之一就是要维持通畅的沟通途径,无论遇到什么样的障碍或遭受何种患难。通畅的沟通途径将帮助孩子处理日常生活中的难题,尽管有时它们看似无法战胜。
以下是帮助保持沟通的几个关键技巧:

以身作则

留意您自己的心理健康,并重视自己与他人之间的关系,包括朋友和家人的关系。孩子们很容易受到影响。儿童和青少年往往会模仿行为,所以做出一个正面的表率将为他们的身心健全奠定基础。同他人生气和拒绝与他人交往也会促使您的孩子不愿意跟您沟通。

表达对他们的爱

爱您的孩子,并明确表达您对他们的爱!感受到来自父母的爱对同他人建立信任的关系是至关重要的。儿童和青少年有可能更愿意对您敞开心扉,如果他们生活在一个充满爱和安定的环境。
分享

跟您的孩子分享您的经验。告诉他们童年时代的您是怎样的。您是如何成功战胜童年和青春期的挑战的,相信他们同样也能成功。孩子们往往倾向讲事情本身将灾难化,所以他们的表现总是比他们实际上要更差。同理他们,体谅他们所遭遇到的困难,不要忽视他们的情感。分享将营造开放的氛围,您的孩子会更愿意把他们所可能面临的问题跟您一起分享。
关注他们

关掉您的手机,放下您手中的事,每天给您的孩子一心一意的关注;这既可以是在您带他们去学校的路上,也可以是在饭桌上或孩子上床睡觉之前,即使在您的压力也很大的情况下。为了有效地与孩子沟通,他们需要感觉到您的同在和您的充分参与,以及被您积极地倾听。重要的是,您的孩子需要感受到您全心地投入,并真诚关心他们生活中的问题,而无论其大小。
Peter Szatmari博士是加拿大儿童和青少年自闭症及其他精神健康问题的著名专家,现任职于SickKids病童医院、CAMH和多伦多大学。
译自加拿大环球邮报The Globe and Mail
DR. PETER SZATMARI/马安迪 译

回复

使用道具 举报

推荐阅读

精选文章

QQ| 小黑屋|手机版|Archiver| SZsieryou

Powered by Discuz! X3.4© 2018-2026 hfzzhf 本网版权归苏州思而优儿童心理发展中心所有

返回顶部 返回列表